フラで心身ともに健康をめざそう

Aloooha❣️
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“いつまでも健康でいたい”という思いは
誰もが持つ普遍的な願いですね。
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そもそも「健康」とは、どういう状態のこと
なのかを知ることが大切です。
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健康とは単に「病気をしていないこと」ではなく
心身ともに健やかであることが欠かせません。
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WHO（世界保健機関）のWHO憲章では
『健康とは肉体的、精神的および社会的に
完全に良好な状態であり、単に疾病又は
病弱の存在しないことではない。』と
定義されています。
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つまり、「ただ表面的に病気がなければ健康」
という訳ではありません。
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心も体も健やかであり
社会的にも好ましい状態でなければ
真に健康とはいえないのです。
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心身ともに健康な状態でいるためには
日々の生活習慣を整える意識が欠かせません。
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バランスの良い食事で栄養状態を保つ
運動習慣や睡眠の確保
禁煙などできることから一つずつ見直す 等
無理なく楽しく続けて
健康な毎日を築き上げていきましょう。
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運動習慣の無い方はフラダンスがオススメです!!
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フラダンスは楽しい踊りです🎶
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音楽に合わせてリラックスして取り組めます🍀
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練習を楽しむことで、自然と上達していきます✨
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初心者の方でも興味を持って
取り組んでいただければ
必ず上達できるはずです!!
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ぜひフラダンスを楽しんで
心身ともに健康を
めざしてください😊🌺
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これからフラを始めたい方
フラに興味がある方
しばらくお休みしている方
背中を押して欲しい方
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喜びや悲しみ、敬意や感謝の気持ちなど
様々な感情を全身で表現してみませんか？
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Hālau Hula O Ke ʻAla Pua Nani
ハーラウ フラ オ ケアラ プア ナニ
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💌お問い合わせお待ちしてます💌
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